Da praia do Flamengo ao Recreio dos Bandeirantes são cerca de 40 km de belezas naturais com várias opções de atividades físicas. Aulas de vôlei e de futebol, grupos de corrida, futivolei, frescobol, jogo de peteca, caminhadas na areia e no calçadão, orientações esportivas, yoga, tai chi chuan, alongamento, musculação, ginástica, circuito para condicionamento físico e outras práticas ao ar livre com toda liberdade, sendo algumas pagas e outras gratuitas.
É uma academia a céu e a mar abertos, de dia e de noite, 24 horas !
Antes, durante e depois da malhação o marzão está do seu lado o tempo todo, pronto para molhar o corpo.
Os especialistas recomendam ter alguns cuidados para entrar em forma sem transtornos. Fazer hidratação constante, usar roupas e calçados adequados, passar protetor solar, exercitar-se no horário de menor calor (antes das 9h e depois das 18h), atualizar o exame médico e ter orientação profissional, mesmo que a sua escolha seja uma simples caminhada pois, entre outras coisas, é importantíssimo saber qual a carga de esforço físico adequada para a musculatura de cada corpo.
Rio Praia Maravilhosa
Aparelhos de ginástica e alongamento instalados desde o Aterro do Flamengo até o Recreio dos Bandeirantes. É gratuito.
Rio Academia
Há várias opções de exercícios com orientadores, gratuitamente. Em 2011 fica no Posto 10 da Av. Vieira Souto em Ipanema.
Leia também o post "Praia - por que gostamos tanto ?!"
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